Riziko poškození jater, mozkové mrtvice a rakoviny v důsledku nadměrné konzumace alkoholu je již dobře známou skutečností, kterou si pravděpodobně uvědomila většina lidí. Přesto se jen málokdo rozhodne být úplným abstinentem. Po dovolené však mnoho lidí pociťuje dodatečnou chuť na alkohol, a to i po návratu domů a návratu do každodenního režimu.
Pro většinu lidí bude součástí sváteční zábavy pivo nebo sklenka vína. A když jste na dovolené, je snadné dát si více než jednu nebo dvě skleničky. Věci mají tendenci trochu plynout, když odpočíváte na letním slunci a nemáte žádné povinnosti, které by vyžadovaly něco na druhý den. Je snadné propadnout nešťastnému návyku. A pokud jste si na dovolené užili spoustu zábavy s jídlem a vínem, mnoho lidí zjistí, že jim po dovolené chybí tento další prázdninový požitek.
Nejúčinnějším způsobem je rozhodnout se pro delší přestávku od všech druhů alkoholu. „Pokračující pití udržuje chuť na alkohol,“ říká pro Dagbladet profesor Sven Andreasson z Karolinska Institutet ve Švédsku.
Podle něj každodenní pití alkoholu o svátcích zvyšuje riziko akutních problémů i skutečné závislosti na alkoholu. „Závislost je něco, co se zdá být většině lidí cizí. Ale ani úplná abstinence není pro většinu z nás první volbou. Pro většinu lidí je odříznutí se od požitkářských svátečních návyků o tom, že se prostě rozhodnou.“ Pokud máte dlouhodobý cíl pít střídměji než na dovolené, Andreasson doporučuje začít s bílou abstinencí v délce několika měsíců.
Někteří lidé však mohou zjistit, že to není tak jednoduché. Dovolená se jim „trochu zasekla“ ve vzorci chování. A na Korfu bylo opravdu útulno, že? Takže jen pár skleniček? Pokud máte potíže s rozhodnutím dát si jeden nebo dva bílé měsíce, existuje pomoc. Andersson pro deník Dagbladet uvedl, že některým lidem se s pomocí Antibusu skutečně daří alkohol omezit.
„Často popisují, jak chuť na alkohol mizí, když si uvědomí, že nemohou pít,“ říká.
Pokud je několik bílých měsíců po dovolené obtížných, Andersson jednoznačně doporučuje, abyste se obrátili na svého praktického lékaře. Existuje několik léků, které vám skutečně pomohou omezit touhu po alkoholu.
Přidejte odpověď